YOGA & STOCK-ÜBUNGEN
Gesundheit und Lebensenergie verstärken

HATHA YOGA: Die uralten Körperhaltungen (Asanas) fördern Flexibiltät, Koordination, Konzentration und Aushaltungsvermögen.

STOCK-ÜBUNGEN sind Qi Cong Übungen, welche mit einem langen Bambusstock ausgeführt werden, wenn möglich, im Freien. Es ist eine Bewegungsreihe von
Zen Meister Thinh Tu. “Der Lebenserhaltende Weg des Herzens”.
Regelmäßiges Üben wirkt in wunderbarer Weise vorbeugend und heilend
auf Gelenke, Organe und Energieströme.

BEI YOGA UND QI CONG werden Atem und Bewegung synchronisiert, so dass die Haltungen fließend ineinander über gehen und Harmonie entsteht. Wir atmen tiefer und entwickeln Bewusstsein für unseren Körper. Wir lernen es, wahr zu nehmen und zu akzeptieren, wie die eigene Befindlichkeit in diesem Moment ist.

Jeden Abend gibt es auch eine Zeit für FREIE BEWEGUNG und TANZ
                 


Basiskurs III ab dem 13.April
Frühlingsluft genießen - Bewegen im Garten
Einstieg ist möglich nach der Teilnahme am  Mittwoch- Kurs (2009), am Basiskurs I oder II, oder mit vergleichbaren Erfahrungen. Bei Interesse einfach mal nachfragen.

Leitung: Felicitas Schlette

Zeit: 19.30 - 21.45 Uhr.  
         Start  des Kurses: Dienstag, den 13.April

Kosten: April 2010 bis einschließlich Juni, 10 Abende: 100 Euro.
             
Mitnehmen: Lockere, warme Kleidung und Gymnastikschuhe

Anmelden: Felicitas    felicitas@nielerschule.com   Tel.: 02826-5039