Zen in Niel (D)

INTRO - WORKSHOP
YOGA & STOCK-ÜBUNGEN
Gesundheit und Lebensenergie stärken

Möchten Sie die Stock-Übungen kennenlernen? Möchten Sie ausprobieren, ob es etwas ist für Sie? Anschließend können Sie die Übungen zu Hause fortsetzen und/oder einsteigen in den Dienstagabend-Kurs, ab dem 12.Januar.

WAS SIND STOCK-ÜBUNGEN? Es sind Qi Cong Übungen, welche mit einem langen Bambusstock ausgeführt werden, wenn möglich, im Freien. Es ist eine Bewegungsreihe von Zen Meister Thinh Tu.
“Der Lebenserhaltende Weg des Herzens”.
Regelmäßiges Üben wirkt in wunderbarer Weise vorbeugend und heilend
auf Gelenke, Organe und Energieströme.

HATHA YOGA: Die uralten Körperhaltungen (Asanas) fördern Flexibiltät, Koordination, Konzentration und Aushaltungsvermögen.
An diesem Tag geht es vor allem um die Stock-Übungen;
Yoga üben wir zur Abwechslung und zum Ausgleich.

BEI YOGA UND QI CONG werden Atem und Bewegung synchronisiert, so dass die Haltungen fließend ineinander über gehen und Harmonie entsteht. Wir entwickeln Bewusstsein für unseren Körper. Wir lernen es, wahr zu nehmen und zu akzeptieren, wie die eigene Befindlichkeit in diesem Moment ist.

Zur Auflockerung gehört auch FREIE BEWEGUNG und TANZ.

Leitung: Felicitas Schlette

Zeit: 10. Januar 2010 von 10.00 - 16.00 Uhr.

Kosten: € 27,- (inkl. Tee und Suppe)

Mitnehmen: Warme und lockere Kleidung, Gymnastikschuhe, Obst für die Obstschale, Butterbrote für Sie selbst.

Anmelden: Felicitas    felicitas@nielerschule.com   Tel.: 02826-5039