Kalender
Cursussen
Workshops
Overig
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
DYNAMISCHE MEDITATIE
Van inspanning naar ontspanning
De dynamische meditatie begint met een speciale ademhaling (10 min.) om
spanningen e.d. meer aan de oppervlakte te laten komen. Hierna gaan we
in de chaotische beweging om te ontladen en te zijn in wat er is.
Je lichaam te volgen in de beweging die er is (10 min.). Nu is er meer ruimte om de levensenergie op te wekken via de benen en het bekken, we gaan springen (10 min.).
Dan volgt er een kwartier stilte (geen beweging) om de opgewekte levensenergie door je lichaam te laten stromen en….hiervan te genieten.
We eindigen met de dans, om onze levensvreugde te uiten (15 min.)
Na deze dynamische meditatie zal er meer ruimte in je hoofd en lichaam
zijn om te genieten.
Leiding: Ingrid Bloemsma
Tijd: woensdag van 18.30 tot 19.45 uur, 10 avonden vanaf januari 2010.
Kosten: voor de minima: € 7,- , niet minima € 10,-
Info en aanmelding: Ingrid shamballah@planet.
06-40595554
Van inspanning naar ontspanning
De dynamische meditatie begint met een speciale ademhaling (10 min.) om
spanningen e.d. meer aan de oppervlakte te laten komen. Hierna gaan we
in de chaotische beweging om te ontladen en te zijn in wat er is.
Je lichaam te volgen in de beweging die er is (10 min.). Nu is er meer ruimte om de levensenergie op te wekken via de benen en het bekken, we gaan springen (10 min.).
Dan volgt er een kwartier stilte (geen beweging) om de opgewekte levensenergie door je lichaam te laten stromen en….hiervan te genieten.
We eindigen met de dans, om onze levensvreugde te uiten (15 min.)
Na deze dynamische meditatie zal er meer ruimte in je hoofd en lichaam
zijn om te genieten.
Leiding: Ingrid Bloemsma
Tijd: woensdag van 18.30 tot 19.45 uur, 10 avonden vanaf januari 2010.
Kosten: voor de minima: € 7,- , niet minima € 10,-
Info en aanmelding: Ingrid shamballah@planet.
06-40595554
